熱中症を予防しましょう

　熱中症は高温多湿な環境において、発汗による体温調整等がうまく働かなくなり体内に熱がこもった状態を指します。
　熱中症は重症化すると命にかかわりますので、熱中症にならないように予防すること、軽い症状のうちに対処すること、必要に応じて速やかに医療機関にかかることが大切です。

「暑さを避けること」と「こまめに水分を補給する」ことが重要なポイントです。

熱中症の軽度の症状･･･こむら返り・立ちくらみ・拭いても拭いても汗が出てくる・めまい
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　　　　　　　　涼しい場所での休憩・身体を冷やす・経口補水液を飲む

ア.　軽度の症状が改善しない場合や、自分で飲み物が飲めない、口からこぼれてしまう場
　　合は医療機関を受診しましょう。
イ.　いつもは自分の力で開けられるペットボトルのキャップが開けられない・歩けない
　（運動障害の可能性）、意識がはっきりしない（自分の名前が言えない・時間が分から
　　ない・会話がおかしい）、体が熱いときは急いで救急車を呼びましょう。

＊参考リーフレット＊

　クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）とは、危険な暑さから避難し、熱中症による健康被害を防ぐために、「熱中症特別警戒情報（熱中症特別警戒アラート）」が発表された時に一般に開放される施設のことを言います。標津町では、下記の施設を指定しています。
　生涯学習センターあすぱるは、熱中症特別警戒アラート発表時に限らず開放されていますので、猛暑対策として是非ご利用ください。
　利用にあたっては施設の管理者等の指示に従い、ルールを守って利用しましょう。